대치동 거북목증후군 두통까지 부르는 진짜 원인부터 알아보기

대치동 거북목증후군

두통까지 부르는 진짜 원인부터 알아보기

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대치동 거북목증후군을 오래 두면

어느 순간 두통까지 찾아옵니다.

그 진짜 원인은 눈이 아니라 목에 있습니다.

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안녕하세요?

대치동 경희스카이한의원 전영식 원장입니다.

며칠 전 진료실에

중학생 딸과 어머님이 함께 들어오셨습니다.

아이는 이마를 살짝 짚은 채

지쳐 보이는 얼굴이었습니다.

어머님이 먼저 말씀하셨습니다.

"원장님, 얘가 요즘 머리가 자꾸 아프다고 해요.

안과도 가봤는데 눈은 괜찮다고 하고,

공부 스트레스인가 했는데 목이 문제일 수도 있나요?"

아이는 옆에서

"엄마, 나 진짜 머리 자주 아파" 하며

뒷목을 주물렀습니다.

이런 모습을 보면 남 일 같지가 않습니다.

두통으로 오셨다가

목이 원인이었던 학생을 자주 만납니다.

처음에는 대부분

눈 때문인가, 잠이 부족한가

스트레스 탓인가 생각하십니다.

그러다 여기저기 검사를 해봐도

뚜렷한 이유가 없어 답답한 마음으로 오십니다.

"뒷목이 당기면서 머리가 지끈거려요"

"오후만 되면 머리가 무거워요"

"두통약을 먹어도 그때뿐이에요"

진료실에서 자주 듣는 이야기들입니다.

마음은 충분히 이해가 갑니다.

원인을 모른 채 약만 반복해 먹으면

얼마나 답답하실까요?

그런데 이 두통,

알고 보면 거북목에서 시작된 경우가 많습니다.

그래서 오늘은

대치동 거북목증후군이 왜 두통까지 부르는지

그 진짜 원인을 짚어 보려 합니다.

이 글에서는 3가지를 차례로 말씀드리겠습니다.

첫째, 거북목증후군은 왜 두통까지 부르는지 둘째, 그 두통의 진짜 원인은 어디에 있는지 셋째, 원인을 잡는 치료는 어떻게 하는지

두통으로 고민하시는 학생과 학부모님께

이 글이 도움이 되길 바랍니다.

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거북목증후군이 두통까지 부르는 이유

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결론부터 말씀드리면

거북목은 옆에서 봤을 때

귀가 어깨보다 앞으로 나온 상태입니다.

머리 무게가 앞으로 쏠리면

뒷목 근육이 그 무게를 붙잡느라

하루 종일 긴장합니다.

이 긴장이 계속되면 뒷목에서 시작된 당김이

머리 쪽 통증으로 이어지게 됩니다.

특히 오래 앉아 공부한 날

저녁 무렵에 두통이 더 심해지는 것도

이런 이유에서입니다.

두통의 뿌리가

사실은 목에 있는 셈입니다.

그래서 머리만 검사해서는

원인을 찾기 어려운 경우가 적지 않습니다.

Q. 거북목인데 왜 머리가 아픈가요?

뒷목 근육과 머리는 바로 이어져 있습니다. 목이 굳으면 그 당김이 머리 통증으로 번지는 것입니다.

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두통을 부르는 거북목, 진짜 원인은?

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결론부터 말씀드리면

그 원인은 대부분 자세 습관에 있습니다.

• 오래 앉은 공부 자세

• 숙인 채 보는 휴대폰 높

• 이가 맞지 않는 베개

이런 것들이 쌓여

목이 조금씩 앞으로 끌려 나옵니다.

특히 대치동 학생들은 앉아 있는 시간 자체가

다른 또래보다 깁니다.

그만큼 목에 부담이 쌓이는 속도도 빠릅니다.

하루 대부분을

같은 자세로 보내다 보니 목이 쉴 틈이 없습니다.

두통약이 그때뿐인 이유도 여기에 있습니다.

약은 아픔을 잠시 눌러도

목이라는 원인은 그대로 남아 있기 때문입니다.

원인을 그대로 두면

두통은 조건이 맞을 때마다 다시 찾아옵니다.

게다가 머리가 아프면 집중이 되지 않아

저도 모르게 자세는 더 무너집니다.

그러면 목은 더 굳고 두통은 더 잦아지는

악순환이 만들어집니다.

이 고리를 어디선가 끊어 주지 않으면

쉽게 나아지기 어렵습니다.

그래서 두통이 반복된다면

목 상태부터 살펴보는 것이 먼저입니다.

Q. 그럼 자세만 고치면 두통도 사라지나요?

초기라면 도움이 됩니다. 다만 이미 목이 굳었다면 자세 교정만으로는 쉽게 돌아오지 않습니다.

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원인을 잡는 거북목 치료,

이렇게 치료합니다

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결론부터 말씀드리면 두통을 멈추려면

그 원인인 목부터 바로잡아야 합니다.

4가지 치료방법을 함께 사용합니다.

침은 굳어 있는

뒷목과 어깨 근육을 부드럽게 풀어 줍니다.

ㄹ 깊은 곳의

뭉친 부위에 놓아 회복을 돕습니다.

추나는 손으로

틀어진 목뼈 정렬을 직접 바로잡아 줍니다.

한약은 지친 몸을 안에서부터 다잡아

치료 효과를 오래 이어 줍니다.

근육의 긴장이 풀리면

그에 딸려 오던 두통도 서서히 줄어듭니다.

보통은 몇 차례 치료를 받으시는 동안

머리가 한결 가벼워졌다고

말씀하시는 경우가 많습니다.

다만 목이 굳은 정도에 따라

필요한 기간은 사람마다 조금씩 다릅니다.

중요한 것은

증상만 잠재우는 것이 아니라

원인인 자세까지 함께 바로잡는 일입니다.

치료와 함께 집에서 할 수 있는 목 스트레칭도

함께 알려드리곤 합니다.

Q. 학원 다니면서도 치료가 될까요?

가능합니다. 학업 일정에 맞춰 치료 간격을 조절하니 부담 없이 병행하실 수 있습니다.

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이런 분들에게 특히 치료가 필요합니다.

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• 두통이 잦은데 눈에는 이상이 없는 학생

• 고개 숙여 휴대폰을 오래 보는 분

• 뒷목과 어깨가 늘 뻐근한 학부모님

• 강의로 오래 서 있는 학원 강사분들

이런 분들이라면

두통의 원인이 목은 아닌지

한 번쯤 살펴보시길 권합니다.

특히 시험을 앞둔 학생이라면

두통을 참고 넘기기보다

일찍 확인해보는것이 좋을 거 같습니다.

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오늘은

대치동거북목증후군이 왜 두통까지 부르는지

그 진짜 원인을 짚어 봤습니다.

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첫째, 거북목은 뒷목 근육을 계속 긴장시켜

두통으로 이어졌습니다.

둘째, 그 진짜 원인은

잘못된 자세 습관에 있었습니다.

셋째, 침과 약침, 추나와 한약으로

원인인 목부터 바로잡으면 두통도 함께 줄어듭니다.

두통약을 자주 찾는다면

머리가 아니라 목을 한 번 돌아보시길 바랍니다.

원인을 제대로 잡으면 반복되던 두통에서

벗어날 수 있습니다.

오늘 글이

반복되는 두통으로 고민하시는 분들께

도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

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한약 상담 예약시 진료 가능합니다.

<찾아오시는길>

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[지하철 내원]

- 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서

도보 약 600m

버스정류장에서 버스를 타고

바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서

내리면 됩니다.

- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.

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대치동 거북목증후군

두통까지 부르는 진짜 원인부터 알아보기

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